{"id":14341,"date":"2022-03-22T13:06:59","date_gmt":"2022-03-22T13:06:59","guid":{"rendered":"https:\/\/w2me.pt\/?p=14341"},"modified":"2025-09-30T16:46:55","modified_gmt":"2025-09-30T15:46:55","slug":"higiene-oral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/inspiring-words\/higiene-oral\/","title":{"rendered":"Hygi\u00e8ne bucco-dentaire : 6 conseils pour un sourire beau et sain"},"content":{"rendered":"<p>Escovar os dentes tr\u00eas vezes por dia, ap\u00f3s cada refei\u00e7\u00e3o, \u00e9 um dos principais conselhos para manter uma boa <strong><b>higiene oral<\/b><\/strong>. No entanto, esta n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica tarefa que deve fazer parte da sua rotina. Descubra, neste artigo, 6 dicas para cuidar da sa\u00fade dos seus <strong><b>dentes<\/b><\/strong>\u00a0e da sua <strong><b>boca<\/b><\/strong>.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>1. <\/strong><strong>Consiga maior limpeza com o elixir oral<\/strong><\/h2>\n<p>Sabia que <strong><b>escovar os dentes<\/b><\/strong>\u00a0apenas garante a limpeza de 25% da boca? Ao focar-se, \u00fanica e exclusivamente, na denti\u00e7\u00e3o, n\u00e3o cuida de outras estruturas \u2013 como a <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/acessorios\/raspadores-de-lingua\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">l\u00edngua<\/a><strong><b>\u00a0<\/b><\/strong>e as <strong><b>gengivas<\/b><\/strong>\u00a0\u2013 que tamb\u00e9m acumulam <strong><b>bact\u00e9rias<\/b><\/strong>\u00a0e restos de comida.<\/p>\n<p>Nesse sentido, para uma limpeza mais eficaz, \u00e9 importante bochechar com um <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/colutorios\/uso-diario\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">elixir oral<\/a>, pelo menos, duas vezes por dia. A sua utiliza\u00e7\u00e3o garante um maior alcance, incluindo zonas de dif\u00edcil acesso para a <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/?s=pasta+de+dentes&amp;post_type=product&amp;type_aws=true&amp;aws_id=1&amp;aws_filter=1\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pasta de dentes<\/a>.<\/p>\n<p>Este \u00e9 um bom h\u00e1bito de higiene oral que vai prevenir a forma\u00e7\u00e3o de <strong><b>placa bacteriana<\/b><\/strong>, fortalecer o <strong><b>esmalte<\/b><\/strong>\u00a0e proporcionar-lhe uma maior sensa\u00e7\u00e3o de frescura.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>2. <\/strong><strong>Inclua o fio dent\u00e1rio na sua rotina<\/strong><\/h2>\n<p>Utilizar o <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/acessorios\/fios-dentarios\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">fio dent\u00e1rio<\/a>\u00a0\u00e9 um complemento fundamental para limpar as linhas das gengivas e remover os restos de comida que se acumulam entre os dentes. Use-o, pelo menos uma vez por dia, e reforce a preven\u00e7\u00e3o contra:<\/p>\n<ul>\n<li><b><\/b><strong><b>Placa bacteriana<\/b><\/strong>;<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>T\u00e1rtaro<\/b><\/strong>;<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>Les \u00e9cussons<\/b><\/strong>ou descolora\u00e7\u00e3o;<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>Caries<\/b><\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>3. <\/strong><strong>Pode o escovilh\u00e3o ser-lhe \u00fatil?<\/strong><\/h2>\n<p>Muitos poder\u00e3o dizer que o <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/acessorios\/escovilhoes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">escovilh\u00e3o<\/a>\u00a0cumpre o mesmo papel que o <strong><b>fio dent\u00e1rio<\/b><\/strong>\u00a0e, de certa forma, n\u00e3o est\u00e3o equivocados. De facto, este utens\u00edlio \u00e9 usado na rotina de higiene oral para remover restos de comida entre os dentes e evitar a forma\u00e7\u00e3o de placa bacteriana e t\u00e1rtaro.<\/p>\n<p>No entanto, a sua utiliza\u00e7\u00e3o \u00e9, especialmente, recomendada para pessoas que apresentam maior <strong><b>espa\u00e7amento entre os dentes<\/b><\/strong>\u00a0e para quem usa <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/proteses\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pr\u00f3teses<\/a>\u00a0ou <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/cuidados-especificos-saude-oral\/ortodontia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">aparelho dent\u00e1rio<\/a><strong><b>\u00a0<\/b><\/strong>fixo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><strong>4. <\/strong><strong>Substitua a escova de dentes a cada 3 meses<\/strong><\/h2>\n<p>\u00c9 daquelas pessoas que usa a <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/acessorios\/escovas-de-dentes\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">escova de dentes<\/a>\u00a0at\u00e9 as cerdas ficarem gastas? Ent\u00e3o est\u00e1 na hora de repensar este ponto nos seus cuidados com a higiene oral. Prolongar em demasia a vida \u00fatil da sua escova pode prejudicar a sa\u00fade da sua boca.<\/p>\n<p>De acordo com os profissionais de <strong><b>medicina dent\u00e1ria<\/b><\/strong>, tanto as escovas tradicionais como as <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/acessorios\/escovas-eletricas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">el\u00e9tricas<\/a>\u00a0devem ser renovadas, sensivelmente, a cada 3 meses. Um cuidado que garante:<\/p>\n<ul>\n<li><b><\/b><strong><b>Escovagem perfeita <\/b><\/strong>\u2013 Com as utiliza\u00e7\u00f5es \u00e9 normal que as cerdas comecem a dobrar e a partir. Isso vai fazer com que a lavagem dos dentes se torne, progressivamente, menos eficaz.<\/li>\n<li><b><\/b><strong><b>Cerdas limpas e suaves <\/b><\/strong>\u2013 Com a passagem do tempo, a escova de dentes acumula bact\u00e9rias que podem desencadear problemas de sa\u00fade oral. Por isso, \u00e9 importante que esta seja renovada com regularidade.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><strong>5. <\/strong><strong>Mantenha bons h\u00e1bitos de sa\u00fade<\/strong><\/h2>\n<p>O seu sorriso \u00e9 o reflexo da aten\u00e7\u00e3o que presta ao seu corpo. Existem conselhos de sa\u00fade geral que promovem o cuidado dos seus dentes e da sua boca. Nunca \u00e9 demais refor\u00e7\u00e1-los:<\/p>\n<ol>\n<li><b><\/b><strong><b>N\u00e3o fumar<\/b><\/strong>previne <strong><b>doen\u00e7as periodontais<\/b><\/strong>\u00a0ou cancro oral. Al\u00e9m disso, o tabaco provoca manchas no esmalte, <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/cuidados-especificos-saude-oral\/mau-halito\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mau h\u00e1lito<\/a>\u00a0e at\u00e9 a perda prematura de dentes.<\/li>\n<li>Reduzir o consumo de alimentos ricos em <strong><b>a\u00e7\u00facar<\/b><\/strong>, como doces e refrigerantes, j\u00e1 que estes potenciam o surgimento de c\u00e1ries.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Evitar o consumo excessivo de <strong><b>\u00e1lcool<\/b><\/strong>. Para al\u00e9m de potenciar a forma\u00e7\u00e3o de c\u00e1ries dent\u00e1rias, o \u00e1lcool aumenta o n\u00edvel de desidrata\u00e7\u00e3o e acelera o risco de <strong><b>infe\u00e7\u00e3o<\/b><\/strong>\u00a0e doen\u00e7a ora<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<h2><strong>6. <\/strong><strong>Cuide da sua higiene oral com a visita regular ao m\u00e9dico dentista<\/strong><\/h2>\n<p>Como viu, a higiene oral deve fazer parte da sua rotina. S\u00f3 assim consegue ter uma boca fresca e mais saud\u00e1vel. Por\u00e9m, a visita regular ao m\u00e9dico dentista n\u00e3o deve ser esquecida! S\u00f3 o olhar atento de um especialista pode diagnosticar precocemente algum problema.<\/p>\n<p>Fa\u00e7a um check-up de 6 em 6 meses e mantenha uma rotina de higiene oral completa e consistente.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Na <strong><b>W2ME<\/b><\/strong>, acreditamos que o autocuidado \u00e9 uma manifesta\u00e7\u00e3o de <strong><b>respeito<\/b><\/strong>\u00a0e <strong><b>amor<\/b><\/strong>\u00a0pela <strong><b>vida<\/b><\/strong>. Se procura os melhores produtos de higiene oral, visite a nossa <a href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">boutique en ligne<\/a>. Vai encontrar uma sec\u00e7\u00e3o dedicada ao cuidado dos seus dentes e da sua boca.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"cta-btn\" href=\"https:\/\/w2me.pt\/fr\/produtos\/saude-oral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Visitar a loja online<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Escovar os dentes todos os dias \u00e9 fundamental. Mas, para uma correta higiene oral, outros cuidados s\u00e3o essenciais. Veja as nossas dicas!<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1435],"tags":[1462,1466,1441],"class_list":["post-14341","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-w2me","tag-cuidados","tag-higiene-oral","tag-loja-online"],"featured_image_src":{"landsacpe":false,"list":false,"medium":false,"full":false},"categories_name":["W2ME"],"author_name":"Gestor Loja","comment_count":{"approved":0,"awaiting_moderation":0,"spam":0,"trash":0,"post-trashed":0,"all":0,"total_comments":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14341"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48478,"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14341\/revisions\/48478"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/w2me.pt\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}